2012-01-04, 22:00Zapraszam na Zgrupowanie w Rimini 11-26.02.2012

Obóz treningowy – Rimini

Wszystkich, którzy chcą jak najlepiej przygotować się do sezonu startowego lub po prostu poprawić swoją kondycję, a przy tym zobaczyć nowe, ciekawe miejsca, zapraszam na wspólne zgrupowanie. Już przed sezonem będziemy mogli wspólnie pojeździć i w kolarskiej atmosferze spędzić ponad dwa tygodnie. Czeka nas mnóstwo frajdy, przygód i niezapomnianych widoków!

Miejsce: 

Rimini, Włochy (200 km na południe od Wenecji, 30 km od San Marino).

„Rimini to wspaniały, bogaty kurort, z przepiękną starówką i portem nafaszerowanym jachtami, jest jednocześnie doskonałą bazą wypadową dla setek kolarzy przemierzających pobliskie Apeniny.”

Zobacz relacje z poprzednich obozów, w roku 2008 i 2010 oraz galerię zdjęć

 

Terminy: 

1) 11-25.02.2012 – wylot i powrót z/do Warszawy

2) 12-26.02.2012 – wylot i powrót z/do Katowic (Pyrzowice)

Możliwe modyfikacje terminu na pobyt tygodniowy w tym okresie.

O późniejsze terminy obozu, np. marcowy – pytajcie.

 

Transport: 

1) przelot i transfer z lotniska – do wyczerpania miejsc.

Rower i większy bagaż dostarczony zostanie oddzielnym transportem.

2) transport komfortowym autobusem/busem za pośrednictwem firmy transportowej „Miś”. Ciepły posiłek, kawa lub herbata w podróży gratis! 

 

 mi_400

 

3) dojazd własny, możliwość dostosowania własnego terminu.

 

Noclegi:

Apartamenty z pokojami 2-osobowymi, łazienką, pokojem dziennym i w pełni wyposażoną kuchnią. Jest dostęp do internetu (WiFi) i pralnia. Z hotelu roztacza się piękny widok na plażę lub wzgórza San Marino.

 mixzdjec_400

Wyżywienie:

We własnym zakresie. Można zabrać produkty z Polski. Istnieje również możliwość wykupienia posiłków w hotelu.

Ubezpieczenie:

Zapewniam ubezpieczenie KL i NNW dla każdego uczestnika.

 

Trasy:

W Rimini swój początek ma 2172 km dróg przewidzianych dla trenujących tam kolarzy (zaznaczone na specjalnej mapce z profilami). Od łatwych, płaskich dróg wzdłuż wybrzeża po wijące się górskimi zboczami o nachyleniu dochodzącym nawet do 30%. Już po około 50 km od morza możemy wjechać na Monte Carpegna, szczyt o wysokości 1423 metrów, gdzie swoją formę sprawdzał Marco Pantani. Będziemy tam również mogli zobaczyć niesamowity pomnik, poświęcony właśnie jego osobie.

Czekać na nas będą niekończące się serpentyny w okolicach Novafeltria, niesamowita droga wiodąca klifami tuż nad morzem z Cattolici do Pesaro, zapierający dech w piersiach wąwóz w Calmazzo, a na jednej z najdłuższych zaplanowanych tras przekroczymy granicę Toskanii.

Oprócz znakomitych dróg, czekają nas również fantastyczne widoki. Zobaczyć będziemy mogli przepiękne zamki, np. w San Leo, miasteczko Urbino z historycznym centrum wpisanym na listę światowego dziedzictwa UNESCO (w 2008 roku kończyła się tam czasówka Giro d’Italia) oraz mnóstwo innych klimatycznych miasteczek, przez które będziemy przejeżdżać.

Ponadto, w dzień wolny, zwiedzimy Republikę San Marino wraz z jej strefą wolnocłową.

Tereny mam już sprawdzone, ale w poznawaniu nowych pomagać będzie nam wspomniana mapka dla kolarzy, która zawiera również profile wysokościowe wybranych tras.

                   mapa_640

Treningi:

Uczestnicy otrzymają indywidualne plany treningowe zaplanowane przed wyjazdem. Na miejscu będziemy konsultować odbyte treningi jak również sposób odżywiania i inne aspekty treningowe dotyczące kolarstwa.

Wśród uczestników obozu będzie kilku znakomitych i doświadczonych maratończyków, m.in. Paweł Urbańczyk – wielokrotny zwycięzca klasyfikacji generalnych ogólnopolskich maratonów, Amatorski Mistrz Polski w Maratonie w latach 2007-2009. Razem z Pawłem omówimy interesujące Was zagadnienia treningowe, rozwiejemy wątpliwości i wzbogacimy wasze przygotowania o nowe metody treningowe. Nad należytą regeneracją czuwać będzie Sham, zwany również Stefanem:). Po każdym treningu dużo szybciej pomoże zregenerować się waszym mięśniom!

 

 screen_plan_400

Koszt wyjazdu:

1500 zł* – zawiera przelot z/do Katowic, transport z/na lotnisko, hotel, ubezpieczenie, opiekę trenerską, wycieczkę do San Marino.

*Wylot i powrót z/do Warszawy +200 zł

**Transport z/na lotnisko w innym terminie +100 zł (ew. podzielone na ilość osób)

Dodatkowo:

Istnieje możliwość wykupienia opieki masażysty, profesjonalnych odżywek: batonów energetycznych, żeli i napojów izotonicznych, jak również pakietu suplementów. Szczegóły ustalane indywidualnie.

Więcej informacji:

Marcin Piecuch, Tel. +48 602682118

 


Wszystkie artykuły:

Absa Cape Epic - stage 7 - Elgin -> Lourensdorf [RPA] - 01.04.2012
(2012-04-01, 20:00)
Absa Cape Epic - stage 7 - Elgin -> Lourensdorf [RPA] - 01.04.2012
Podczas Absa Cape Epic 2012 relacje z rywalizacji na trasie ...
więcej
Absa Cape Epic - stage 6 - Elgin [RPA] - 31.03.2012
(2012-03-31, 20:00)
Absa Cape Epic - stage 6 - Elgin [RPA] - 31.03.2012
Podczas Absa Cape Epic 2012 relacje z rywalizacji na trasie ...
więcej
Absa Cape Epic - stage 5 - Caledon -> Elgin [RPA] - 30.03.2012
(2012-03-30, 20:00)
Absa Cape Epic - stage 5 - Caledon -> Elgin [RPA] - 30.03.2012
Podczas Absa Cape Epic 2012 relacje z rywalizacji na trasie ...
więcej
„This is EPIC”
(2012-03-29, 20:00)
„This is EPIC”
Cztery pierwsze dni jazdy w Absa Cape Epic 2012 dały ...
więcej
Absa Cape Epic - stage 4 - Caledon [RPA] - 29.03.2012
(2012-03-29, 20:00)
Absa Cape Epic - stage 4 - Caledon [RPA] - 29.03.2012
Podczas Absa Cape Epic 2012 relacje z rywalizacji na trasie ...
więcej
Stage 3 - Robertson-Caledon [RPA] - 28.03.2012
(2012-03-28, 20:00)
Stage 3 - Robertson-Caledon [RPA] - 28.03.2012
Podczas Absa Cape Epic 2012 relacje z rywalizacji na trasie ...
więcej
Copyright © 2010 Piotr Sarna All rights reserved.