Obóz treningowy – Rimini
Wszystkich, którzy chcą jak najlepiej przygotować się do sezonu startowego lub po prostu poprawić swoją kondycję, a przy tym zobaczyć nowe, ciekawe miejsca, zapraszam na wspólne zgrupowanie. Już przed sezonem będziemy mogli wspólnie pojeździć i w kolarskiej atmosferze spędzić ponad dwa tygodnie. Czeka nas mnóstwo frajdy, przygód i niezapomnianych widoków!
Miejsce: |
Rimini, Włochy (200 km na południe od Wenecji, 30 km od San Marino). „Rimini to wspaniały, bogaty kurort, z przepiękną starówką i portem nafaszerowanym jachtami, jest jednocześnie doskonałą bazą wypadową dla setek kolarzy przemierzających pobliskie Apeniny.” Zobacz relacje z poprzednich obozów, w roku 2008 i 2010 oraz galerię zdjęć
|
Terminy: |
1) 11-25.02.2012 – wylot i powrót z/do Warszawy 2) 12-26.02.2012 – wylot i powrót z/do Katowic (Pyrzowice) Możliwe modyfikacje terminu na pobyt tygodniowy w tym okresie. O późniejsze terminy obozu, np. marcowy – pytajcie.
|
Transport: |
1) przelot i transfer z lotniska – do wyczerpania miejsc. Rower i większy bagaż dostarczony zostanie oddzielnym transportem. 2) transport komfortowym autobusem/busem za pośrednictwem firmy transportowej „Miś”. Ciepły posiłek, kawa lub herbata w podróży gratis! |
|
|
|
3) dojazd własny, możliwość dostosowania własnego terminu. |
Noclegi: |
Apartamenty z pokojami 2-osobowymi, łazienką, pokojem dziennym i w pełni wyposażoną kuchnią. Jest dostęp do internetu (WiFi) i pralnia. Z hotelu roztacza się piękny widok na plażę lub wzgórza San Marino. |
|
Wyżywienie: |
We własnym zakresie. Można zabrać produkty z Polski. Istnieje również możliwość wykupienia posiłków w hotelu. |
|
Ubezpieczenie: |
Zapewniam ubezpieczenie KL i NNW dla każdego uczestnika. |
Trasy: |
W Rimini swój początek ma 2172 km dróg przewidzianych dla trenujących tam kolarzy (zaznaczone na specjalnej mapce z profilami). Od łatwych, płaskich dróg wzdłuż wybrzeża po wijące się górskimi zboczami o nachyleniu dochodzącym nawet do 30%. Już po około 50 km od morza możemy wjechać na Monte Carpegna, szczyt o wysokości 1423 metrów, gdzie swoją formę sprawdzał Marco Pantani. Będziemy tam również mogli zobaczyć niesamowity pomnik, poświęcony właśnie jego osobie. Czekać na nas będą niekończące się serpentyny w okolicach Novafeltria, niesamowita droga wiodąca klifami tuż nad morzem z Cattolici do Pesaro, zapierający dech w piersiach wąwóz w Calmazzo, a na jednej z najdłuższych zaplanowanych tras przekroczymy granicę Toskanii. Oprócz znakomitych dróg, czekają nas również fantastyczne widoki. Zobaczyć będziemy mogli przepiękne zamki, np. w San Leo, miasteczko Urbino z historycznym centrum wpisanym na listę światowego dziedzictwa UNESCO (w 2008 roku kończyła się tam czasówka Giro d’Italia) oraz mnóstwo innych klimatycznych miasteczek, przez które będziemy przejeżdżać. Ponadto, w dzień wolny, zwiedzimy Republikę San Marino wraz z jej strefą wolnocłową. Tereny mam już sprawdzone, ale w poznawaniu nowych pomagać będzie nam wspomniana mapka dla kolarzy, która zawiera również profile wysokościowe wybranych tras. |
Treningi: |
Uczestnicy otrzymają indywidualne plany treningowe zaplanowane przed wyjazdem. Na miejscu będziemy konsultować odbyte treningi jak również sposób odżywiania i inne aspekty treningowe dotyczące kolarstwa. Wśród uczestników obozu będzie kilku znakomitych i doświadczonych maratończyków, m.in. Paweł Urbańczyk – wielokrotny zwycięzca klasyfikacji generalnych ogólnopolskich maratonów, Amatorski Mistrz Polski w Maratonie w latach 2007-2009. Razem z Pawłem omówimy interesujące Was zagadnienia treningowe, rozwiejemy wątpliwości i wzbogacimy wasze przygotowania o nowe metody treningowe. Nad należytą regeneracją czuwać będzie Sham, zwany również Stefanem:). Po każdym treningu dużo szybciej pomoże zregenerować się waszym mięśniom! |
|
|
|
|
Koszt wyjazdu: |
1500 zł* – zawiera przelot z/do Katowic, transport z/na lotnisko, hotel, ubezpieczenie, opiekę trenerską, wycieczkę do San Marino. *Wylot i powrót z/do Warszawy +200 zł **Transport z/na lotnisko w innym terminie +100 zł (ew. podzielone na ilość osób) |
|
Dodatkowo: |
Istnieje możliwość wykupienia opieki masażysty, profesjonalnych odżywek: batonów energetycznych, żeli i napojów izotonicznych, jak również pakietu suplementów. Szczegóły ustalane indywidualnie. |
|
Więcej informacji: |
Marcin Piecuch, Tel. +48 602682118 |
więcej
więcej
więcej